Kinh nghiệm giảm cân bằng đá lạnh hiệu quả

Từ xưa đến nay mỡ thừa vẫn luôn là điều khiến tất cả các chị em phụ nữ phải lo lắng. Dù đã thực hiện nhiều cách từ ăn kiêng cho đến tập luyện vất vả thì việc tiêu diệt mỡ thừa có đem lại hiệu quả nhưng không đúng như mong muốn. Nhưng đó không phải lý do để bạn đầu hàng trước mỡ thừa đáng ghét, hãy thử sử dụng đá lạnh, một thứ luôn có sẵn trong tủ lạnh gia đình nhà bạn để giảm cân xem thế nào nhé.

Đá lạnh có thực sự giúp giảm cân không?

Trên các trang nhóm hội và trang mạng hiện nay đang xôn xao về một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà đó là dùng nước đá để giảm cân. Vậy nước đá có thực sự giúp giảm cân không?

Theo nhiều quan điểm chia sẻ đá lạnh có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể để điều hòa thân nhiệt. Nhiệt độ trung bình của cơ thể chúng ta là 37 độ, nhưng khi uống nước lạnh vào nhiệt độ của cơ thể sẽ bị giảm xuống, theo cơ chế cân bằng nhiệt của cơ thể thì nguồn năng lượng được tích trữ bên trong cơ thể (mỡ) sẽ được chuyển hóa thành năng lượng giúp cân bằng nhiệt độ. Nhờ đó mà cơ thể có thể giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.

Bên cạnh lợi ích giúp giảm cân đá lạnh còn có công dụng thanh lọc cơ thể, giải độc cơ thể, giúp se khít lỗ chân lông làm săn chắc da.

Đá lạnh có thể giúp giảm mỡ cho những bộ phận nào trên cơ thể?

Giảm cân bằng đá lạnh là phương pháp đơn giản dễ dàng thực hiện tại nhà khi bạn có thời gian rảnh.

Với những công dụng như ở trên đá lạnh được ứng dụng trong việc giảm mỡ của rất nhiều vùng bên trên cơ thể như vùng bụng, vùng đùi, bắp tay, mặt,…

Tuy nhiên trong quá trình sử dụng đá lạnh để giảm cân bạn cũng nên đặc biệt lưu ý, không nên quá lạm dụng phương pháp này, hơn nữa khi chườm đá bạn cũng không nên chườm trực tiếp mà nên sử dụng túi chườm, hoặc lót một tấm vải mỏng trước khi chườm để tránh tình trạng bỏng. Cũng không nên uống quá nhiều nước đá vì có thể dẫn đến tình trạng viêm họng, ảnh hưởng tới răng khiến răng bị ê buốt.

>>> Có thể bạn quan tâm đến dịch vụ hút mỡ bụng siêu tốc tại Kangnam

Hướng dẫn cách giảm cân bằng đá lạnh

Để giảm cân bằng đá lạnh bạn có thể sử dụng các biện pháp như uống trực tiếp hoặc chườm lạnh. Phương pháp uống trực tiếp chỉ có thể sử dụng đối với giảm mỡ vùng bụng,, còn đối với việc giảm mỡ các vùng khác thì áp dụng phương pháp chườm lạnh.

Đối với phương pháp uống trực tiếp để giảm mỡ vùng bụng, bạn có thể uống nước lọc đá lạnh hoặc cho thêm một vài loại hoa quả vào trong cốc nước để gia tăng mùi vị và dễ uống hơn.

Đối với phương pháp chườm bạn có thể áp dụng cho hầu hết tất cả các vùng như đùi, bụng, eo, mặt, bắp tay,… Để thực hiện phương pháp này bạn chỉ cần chuẩn bị túi chườm và đá lạnh, một mảnh vải. Tiếp đó bạn lấy đá viên cho vào trong túi chườm hoặc bọc trong khăn bông mềm. Sau khi tắm xong bạn lấy cho đá chườm lên khu vực muốn giảm mỡ (bụng, đùi, bắp tay), chườm trong thời gian từ 15-20 phút. Hãy kiên trì sử dụng phương pháp này trong 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả, vòng eo sẽ giảm kích thước đáng kể đó.

Bên cạnh việc áp dụng phương pháp giảm cân này bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Đối với chế độ ăn uống nên ăn nhiều trái cây, rau củ,các loại tinh bột tốt có trong khoai, sắn, yến mạch,… hạn chế các tinh bột xấu, đồ uống có ga, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ,….

>>> Source: https://bloglamdep.webflow.io/